Cuidar els teus pares a Orriols, Torrefiel o la Saïdia sense deixar la faena
Cuidar els teus pares a Orriols, Torrefiel o la Saïdia sol assemblar-se a açò: són les sis de la vesprada, ixes de treballar, passes a comprar el pa i puges a casa de la teua mare per al sopar i la pastilla de la nit. Demà, igual. I el dissabte, també. Si et reconeixes, esta pàgina és per a tu: no venim a substituir-te, sinó a cobrir les hores a què no aplegues.
- Marxalenes
- Morvedre
- Trinitat
- Tormos
- Sant Antoni
- Orriols
- Torrefiel
- Sant Llorenç
Pla setmanal tipus: què fa la família i què fem nosaltres
És un exemple per a una mare que viu sola a Torrefiel i una filla que treballa de 8:00 a 18:00 a deu minuts de casa seua. Cada família l'ajusta als seus horaris; el que importa és que ningú haja d'estar a tot arreu.
| Dia | Matí | Vesprada | Nit |
|---|---|---|---|
| De dilluns a divendres | Família: desdejuni i pastilles abans d'entrar a treballar | Cuidadora de 16:00 a 19:00: berenar, passeig i medicació | Família: sopar i a dormir |
| Dissabte | Cuidadora de 10:00 a 13:00: higiene, compra i mercat | Família | Família |
| Diumenge | Lliure per a la família: cuidadora de 10:00 a 14:00, amb el dinar | Família | Família |
| Una nit al mes | Família | Família | Cuidadora de nit perquè qui cuida dorma d'una tirada |
| Setmana de vacances | Cuidadora | Cuidadora | Nit completa o sensors amb avís al mòbil, segons el que necessite |
Pla orientatiu. Cada visita és de 2 hores com a mínim, els canvis de calendari s'avisen amb 48 hores i la proposta indica des del primer dia quant costen les vesprades, els caps de setmana i les nits.
Cuidar a dos carrers de casa també cansa
Si cuides des de molt a prop, en el mateix portal de Torrefiel, a dos carrers a Orriols o a l'altra banda del parc de Marxalenes, saps que eixa proximitat és una sort amb trampa: com que sempre pots passar, mai deixes de passar. I la cura es va menjant les vesprades, els dissabtes i les vacances.
Rascanya és el districte amb menys proporció de persones majors de València, un 17,7 %, però això no vol dir que n'hi haja poques: són 10.299 els veïns que han complit els 65, i altres 11.388 a la Saïdia, on la proporció puja al 23,3 %. Entre els dos districtes, més de 5.800 viuen sols, segons el padró municipal de 2025.
Quan qui cuida treballa, el que falla no sol ser l'afecte, sinó l'horari: la consulta de les 11:00, la vesprada que et quedes a l'oficina, el pont de maig. Per a això servix el respir familiar: hores fixes que no depenen que tu aplegues a temps.
Respir familiar i torns de vesprada a la zona nord
Quatre maneres de repartir la cura quan treballes, de menys a més hores:
Vesprades fixes
De 16:00 a 19:00, per exemple: berenar, un passeig pel parc de Marxalenes o per l'antic llit del riu, medicació i la casa en orde per a quan aplegues.
Caps de setmana i festius
Matins de dissabte o diumenge perquè pugues fer la teua compra, veure els teus fills o no estar de guàrdia.
Una nit per a dormir
Una nit sencera, entre 10 i 12 hores, amb algú pendent mentre dorm, quan qui cuida necessita descansar.
Uns dies de relleu
Vacances, una operació teua o un viatge de treball: visites diàries perquè el teu familiar continue a casa amb la seua rutina.
Dependència i ajudes a la Saïdia i Rascanya: on es demanen
Cada expedient de dependència comença en els serveis socials municipals, i a la zona nord no tots els barris van al mateix centre. Segons les fitxes municipals, Orriols, Torrefiel i Sant Llorenç depenen del centre Salvador Allende, al carrer de Sant Joan de la Penya, mentre que Trinitat va al de Benimaclet.
La Saïdia té a més el seu propi centre municipal de serveis socials. Si el teu familiar viu a Marxalenes, Morvedre, Tormos o Sant Antoni, confirma quin li toca en el cercador per domicili de l'Ajuntament abans de demanar cita, que sempre és prèvia i per telèfon.
Mentre es resol, una cosa que a la Comunitat Valenciana pot tardar mesos, la cura no ha d'esperar: comencem quan ho necessiteu i sumem les nostres hores a les ajudes municipals que ja tinga. Cada pas està explicat en com es tramita la dependència.
Senyals que qui cuida necessita relleu
No cal aplegar al límit per a repartir la cura. Si et reconeixes en diversos d'estos senyals, és un bon moment per a demanar ajuda:
- Has ajornat les teues pròpies cites mèdiques en els últims mesos
- Portes setmanes sense un cap de setmana lliure
- Dorms amb el mòbil a la mà per si et telefona
- Discutixes amb la teua mare o el teu pare més que abans
- Els teus germans ajuden, però sense dies ni hores fixos
- Per les vesprades et costa concentrar-te en el treball
- Has deixat de quedar amb els teus amics
- Sents culpa quan penses en descansar
Per a llegir amb calma esta setmana
Guies i servicis que ajuden quan cuides i treballes alhora:
Cuidar el cuidador
Com evitar l'esgotament quan la cura se suma a la jornada laboral.
Vore mésSenyals que necessita ajuda
Què mirar quan puges a veure'l per a saber si ja no s'apanya sol.
Vore mésCura nocturna
Què inclou una nit completa i quan compensa demanar-la.
Vore mésPreus i com es calculen
Què fa variar el preu d'una vesprada, un dissabte o una nit.
Vore més
El que més ens demanen a La Saïdia, Orriols i Torrefiel
Quatre servicis que encaixen especialment bé amb com es viu ací. Tots es poden combinar en un mateix pla.
Respir familiarPer al fill o la filla que cuida a Torrefiel, Orriols o Marxalenes i treballa: una vesprada fixa, un cap de setmana lliure o uns dies de vacances, amb el teu familiar atés a la seua pròpia casa.Vore el servici
Cuidadors a domiciliTorns de vesprada, de 16:00 a 19:00 o com encaixe amb la teua eixida de la faena, amb la mateixa cuidadora cada dia: berenar, passeig, medicació i un informe per missatge abans que aplegues.Vore el servici
Cura nocturnaQuan eres tu qui dorm al sofà de la teua mare a Sant Antoni o a Tormos, una nit de relleu canvia la setmana sencera: tu al teu llit i ella acompanyada fins al matí.Vore el servici
Acompanyament mèdicLa revisió de les 11:00 al seu centre de salut o a l'hospital, sense demanar el dia a la faena: l'acompanyem i et contem per escrit què ha dit el metge.Vore el servici
Tots els nostres servicis a La Saïdia, Orriols i Torrefiel
- Acompanyament mèdic
- Adaptació de la llar
- Alzheimer i demències
- Assessorament legal
- Ajudes tècniques
- Menjar a domicili i nutrició
- Companyia per a gent gran
- Cura nocturna
- Cuidadors a domicili
- Cures després de l'alta hospitalària
- Infermeria a domicili
- Estimulació cognitiva
- Fisioteràpia a domicili
- Gestió de tràmits
- Neteja i tasques de la llar
- Metge a domicili
- Psicologia per a gent gran
- Respir familiar
- Teleassistència i sensors
- Teràpia ocupacional
- Transport adaptat
Preguntes freqüents sobre respir familiar a la Saïdia i Rascanya
Podeu vindre només tres vesprades a la setmana?
Sí. Les visites són de 2 hores o més i tu tries quines vesprades: dilluns, dimecres i divendres, per exemple. Si canvia el teu horari de treball o el dels teus germans, el calendari s'ajusta amb 48 hores d'avís, sense permanència ni matrícula.
Cobriu Sant Antoni, Morvedre, Tormos i Sant Llorenç?
Sí, tots els barris de la Saïdia (Marxalenes, Morvedre, Trinitat, Tormos i Sant Antoni) i de Rascanya (Orriols, Torrefiel i Sant Llorenç). Procurem que la cuidadora de vesprada siga sempre la mateixa, perquè a una persona major li costa obrir la porta cada setmana a una cara nova.
Isc de treballar a les 18:00. La cuidadora pot quedar-se fins que jo aplegue?
Sí, l'horari es fixa perquè encaixe amb la teua eixida: de 16:00 a 19:00, de 17:00 a 20:00 o com vos vinga millor. Abans d'anar-se'n et deixa l'informe per missatge, així que quan entres per la porta ja saps si ha berenat, si ha pres la medicació i com ha passat la vesprada.
La meua mare viu en el meu mateix portal de Torrefiel. Té sentit contractar algú?
Sí. Quan vius tan a prop és fàcil acabar pujant cinc vegades al dia i no descansar mai. Unes hores fixes de cuidadora no et lleven el paper de filla o de fill: et tornen vesprades per a treballar, per als teus fills o per a dormir, i la teua mare guanya una rutina que no depén de la teua agenda.
El meu germà i jo ens alternem els caps de setmana. Podeu cobrir-ne un de cada dos?
Sí. Podem cobrir dissabtes i diumenges alterns, de matí o de vesprada, i també els festius. Així cadascun de vosaltres té lliure un cap de setmana de cada dos, i el teu familiar veu en els seus la mateixa cuidadora. Si més avant necessiteu més, s'amplia.
Vull anar-me'n una setmana de vacances. El meu pare pot quedar-se a casa?
Sí, amb un pla de respir familiar: visites de matí i de vesprada, nits si les necessita i sensors que t'envien un avís si alguna cosa es torç mentre estàs fora. Convé organitzar-ho amb unes setmanes de marge, perquè conega abans la professional i la rutina no canvie el dia que te'n vas.
Podeu portar-lo a la consulta pel matí mentre treballe?
Sí: amb l'acompanyament mèdic, algú del nostre equip va a buscar-lo, està amb ell al centre de salut o a l'hospital i t'envia per escrit què li han dit i per a quan li han donat la pròxima cita. Així no has de demanar el dia lliure per a una revisió de deu minuts.
Ja té unes hores d'ajuda a domicili de l'Ajuntament pel matí. Podeu cobrir les vesprades?
Sí: el servici municipal s'ocupa de les seues hores del matí i nosaltres de les vesprades o del cap de setmana. Ho deixem reflectit en el pla perquè les dues ajudes no es trepitgen. El nostre servici és compatible amb l'ajuda a domicili, la teleassistència i el menjar a domicili municipals.
Digues-nos quines vesprades et falten
Després d'una telefonada amb la coordinadora et proposem per escrit un pla que encaixe amb els teus horaris.
- Et telefona la coordinadora de la seu de València, no un centre d'atenció telefònica.
- De dilluns a divendres de 9.00 a 20.00. Dissabtes de 10.00 a 14.00.
- Preferixes escriure? info@vittaclaravalencia.es